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2005年10月22日 (土)

土日は忙しく働きます

 おはようございます

 

 仕事柄、平日、特に昼間は暇です。これに反し、土日は忙しい。もう慣れましたし、平日のすいている時間に買い物だのできるのはプラスだと感じています。困るのは、たまの東京出張などのとき。人が多すぎて、歩くのにも疲れる感じ。東京の人はタフだなぁ、なんて思うこと、しばしばです。

 最近、凝っているのが自転車。運動しなくちゃ!と思っていたのですが、急に走ると膝だのを痛めそうだし、かといって散歩は景色が変わらないから長くはできない。自転車は、景色が変わります。30分まじめに走れば相当遠くまで行けます。 昔は自転車で行くなんて考えてもみなかった場所にも行けますし、、、長岡の街などを自転車で走っていると、なんだか不思議な感じです。道が狭い城下町を自転車で、なんてのも楽しいですし、本当に「適度な運動」です。転倒事故などには気をつけないといけませんが、天気の休みの日、ゆっくりでもいいから自転車で遠くへ行ってみられること、お勧めします。

 本格的に乗り始めて約半年になりますが体重も4,5キロ減少。なんでもそうですが、続けることが大事。自転車は案外、続けるのが楽しい運動、そんな気がしています。山登りでもそうですが、最初の5分くらいは調子が出ません。そのへんはゆっくりでもいいのです。30分ほどすると、調子が出てくるのがわかります。

 50代でも身体を鍛えることができる、そんな見本になれればと、思っています。自転車、いいですよ!!

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