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2018年6月30日 (土)

とうちゃんの自転車日記1455 なかなか週10万歩は難しい

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 もう3~4年愛用している万歩計です。14歩以下はカウントしないので多すぎる数値は出ないため、割合運動量をうまく測れると思うのですが、目標の週10万歩、なかなか普通の生活では達成できないものです。

 平均14000歩ちょっと。言うのは簡単ですし、できるだけ歩いて用事を足すようにはしていますが、10000は行くけどそこから先が、足りないんです。

 日曜始まりのカレンダー、今週は24日の12224に始まり、10325、12272、13591、7100、昨日が13321で、6日合計68794歩。今月の週ごとの集計値も92295、96372、71846、80360といずれも10万に足りず、今週も8万前後になりそう。

 達成可能な目安を目標と言うのだとどこかで見ましたが、まとまったウォーキングをしないと週に10万歩は難しい。そんなふうに思っています。

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