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2019年5月28日 (火)

とうちゃんの自転車日記1597 いい事言うね

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 フェイスブックの方には既にアップしましたが先週初めに届いたトレッキングポール。買ってみました。

 昔本格的に山をやっていましたが、この40年くらいご無沙汰。でも、この数年、たくさん歩いています。ここ20年くらい?山登りにこんな、折り畳み式のスキーポール、昔はストックとかとも言っていたけど、杖を使うのが流行っています。

 どうも昔の感覚だと爺臭い、そんなイメージを持っていましたが、腕の運動にもなるし、足の負担も軽減されるとのことで、フィットネス仲間の山好きアジョシも使ってるとのこと。買ってみました。

 たまたま今聞いているラジオで「カッコウから入るのも大事、やる気が出る」っやっていました。暑さもちょっと和らぐと言う明日明後日の休み、軽くハイキングにでも行きましょうか。

昔から飛行機の材料として知られてきた「ジュラルミン」って「デュラルミン」だったのですね。デュラはラテン語で「堅い」という意味です。

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コメント

トレッキングポールは足の負担軽減しますか?折り畳み式グッドですね。去年位から大昔悪くした背骨の腰の部分が三か所位潰れているのが遠因らしく、歩くと足先、足裏が痛くなってます。腹筋もないのでそれも原因と言われました。でも熊野古道は行きたいのでトレッキングポールは以前からどうなんだろうと思っていました。
 先日履きなれたスニーカーで2万2千歩歩いたら、足裏痛くてしかも小指にマメが。普段は6,7千歩位しか歩かないのでやっぱり痩せるのと腹筋頑張らないとダメみたいです。でもこのポールかなり興味ありますので、ご感想お待ちしてます。

投稿: kagari | 2019年5月31日 (金) 12時45分

コメントありがとうございます
 歩行用の杖、まだ使っていません。書いたかもしれませんが、友人の話では腕の運動にもなるし、特に下りで、脚への負担が軽減されるとか。また使ったら書いてみましょう。
 あと、指の痛みですが、私も一時そうだった「もーとん病」というのを検索してみてください。違うかもしれませんが、足の中指、薬指だけの痛みでした。
 それと、靴の紐の締め方も大事で、中で動くとてきめんに爪がやられます。

投稿: おとう | 2019年6月 1日 (土) 11時54分

ありがとうございます。モートン病は一年前にインソールを作った時にちょっと言われたのですが、私の場合激痛というのでもないのでそこの方も首をひねってました。、しかし、そのインソールで治ったと言うこともなく一時間位歩くと何かなーという感じで過ごしてました。その後、レントゲンを撮るべく整形外科に行き(順序が逆ですが、整形外科であんまりいい先生にお目にかかってないのでイマイチ信用してません)腹筋を勧められました。それで少し軽減したのですが、ここ三年位で体重が増えたのも遠因かもと思っていたのですが、ここに至ってお父さんの言われるように、足指の痛みが中指と薬指と特定されてきたので、多分モートン病ではないかと思い始めています。結構時間が掛かってます。またスニーカーの中で足が緩くなっていることも確かです。来週にでもインソール作ったところに行ってみます。ありがとうございます。

投稿: kagari | 2019年6月 1日 (土) 18時47分

私は大の医者嫌い、特に整形は、治るのは自分だし、レントゲンでわかること、わからないこと、自分でも限界とかわかってるつもりなので、ほとんどかかったことがありません。
特定の指だけ、ということであれこれネットで見て、土踏まずを持ち上げる?クッションみたいなのを買って使ってよくなり、その後はたくさんあるくからでしょうか?ほとんど出たことはありません。
まぁ、無理しないのが長続きの秘訣、お互いせいぜい身体を動かしましょう。

ウォーキング用のストックは、街中では恥ずかしくてまだ使うと言うほど使っていません。

投稿: おとう | 2019年6月 3日 (月) 09時31分

インソール作ったところに再訪しました。もう一年半は使用しています。徐々に長い距離を歩けるようになりましたが、昨秋足の裏全面がまたしびれが出ましたので、意を決して整形外科に行ったのですが、腹筋をやれというほかは思ったほどの改善にはなりませんでした。
 インソール屋さんは足の専門家でもありますが、でも作った当時からその方がいうほど私には劇的な改善にはなっていないので今回再訪しました。結果モートン病ではないようで良かったです。インソールを主に使用していたスニーカーがサイズが多きく、中で指が遊んでいたことも原因のようでした。一日中歩いてマメが小指にできたのでおかしいと思ってました。
 今脹脛から腰に至る足の裏側を伸ばすストレッチを再開しました。ようは運動とストレッチと腹筋。かなりマメにやることにしました。
 同じです。私も医者が嫌いです。(笑)
 

投稿: kagari | 2019年6月 5日 (水) 11時02分

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