２０２３年７月１０日 フィットネスは休み

おはようございます

１０日は月に一度の休業日、ゆっくり寝て、朝ごはんと思ったら、お腹が空きません。

少ない日は２０００、多いと５０００歩くらい朝飯前に歩いているので、ほとんど歩かない朝、食欲あまり無し。

幸い、雨も止む時間があったので少しだけ家の周囲を歩きましたが、「早く起きて軽い運動してから朝食」って効果があるんだなって実感した朝でした。

いつもよりさらに早く出てきて、ロボット掃除機動かして。器材片付け、今日は技工の日です。つづく