とうちゃんの自転車日記２４７０ 早起きの良い事、良くない事

昨日は夜間診療で９時くらいに帰宅。何だかんだ食べて歯ぁ磨いて１０時ころ就寝。最近は６時間睡眠でオーケー。４時前に起きました。

無駄に早起きとも言えるけど、明るくなりゆく空、雲、たまに飛行機雲。毎日違ってそれぞれキレイ。いい脳内ホルモンが出てきます。

良くないことは、最近体力も落ち気味なのか、夜になると疲れるのが早いこと。「活動限界」ってアニメの言葉ですが、１６時間くらいです。８時に寝るのが理想です。

今日はオープンデイの火曜日。午前はいっぱいですが午後はゆったり。偶数の日はスタッフが最後の当番。ちょっと街へ、と思いバスで出てきました。

かぁちゃんには済まんけどたまのストレス解消です。前は自転車だったりしましたが、厳しくなったので、バス。

写真は今日の朝の月と金星と飛行機雲。ラッキーって感じる朝です。