２０２４年２月２６日 「雪時々止む」という予報

おはようございます

睡眠の質ってよく言われますが、やはり大事です。具体的に男の場合、夜中に小便で起きる事が一番？

あちこちでたくさん通販の健康食品、薬の宣伝をやってるから大なり小なり多くの男性にある事だろうけど、個人的に思うのは単に寝る前の水分、特に酒の摂取です。

３月はちょっといろいろ実験してみましょう。飲む日を減らして、種類、量をコントロールして、よく寝られる飲み方、ひいては上手な中高年の飲み方を見つけましょう。

写真は昨日のお昼の帰りの本屋。CDは買ってないけど、９０年代にハングル講座のカセット、何度か買いました。今はネットでラジオを聞きなおせるから売れないのでしょう。なんか、置いてかれた気分です。

さて、今日はどんな天気かな。