ウォーキング日記５７０ 行楽日和

風もなく寒くなく快晴。行楽日和たぁこれだ、みたいな土曜日です。

朝から車で最長運転記録、２０キロくらい乗って、昔たくさん患者さんを紹介していただいた先生に挨拶。ハガキ一枚よりも頭を下げてお礼です。往復５０キロくらい？やはり本調子ではありません。

帰宅後、またも荷造り。やはり世話になった先生にお礼。長野県なのでゆうパックでした。

一休みして、お昼休みを使ってまたもお礼というか挨拶。お昼で終わる先生のとこに行ってから、午後もやる先生。２つ回れたら良いな。

多くの人が休む土曜日、歯医者さんは忙しい日。まぁそれが普通なんです。で、日曜日は休む。私の挨拶行脚も明日は休み。嬉しいな。何しようかな？

１４時１０分、家で休んでます。歯医者さん挨拶回りから帰宅して、軽く食べてゴロゴロ。家内の説では、ただ歩くのでは大した運動にはならないから、積極的筋トレをだって。立ち上がりが大変なのが続くのは、だからかな。

ともかく、今日はあとはのんびりしましょう。

家内が勧めるのはインターバル速歩など、負荷のある運動だとか。確かに歩くだけでは膝が疲れるだけみたいな気もします。