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2025年1月 5日 (日)

ウォーキング日記712 1月は体力回復の月

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何度も書いているように10月31日に完全閉院した後、フィットネスも止めてダラダラ生活。布団を敷きっぱなしにしたりしてたら1か月で身体が動かなく、多分頭も動かなくなりました。

緊張の糸が切れたってやつ?歩くのも遅くなり疲れやすくもなり、身体も硬く。フレイルが始まったかも、と思いました。

これじゃいかんと気付いたのが12月中旬くらい。できるだけ身体を動かそうと心がけていたのが正月休みと冬の新潟の悪天候でまたまた後戻り。3日からまた動くよう心がけています。

今日も朝歩いて、これからナンチャッテ通勤。余った駐車サービス券で駅まで行き、最低半日は歩いてきます。

写真はたまたまテレビでやってたドライブインラーメンの旅、佐賀編。ここでも紹介した佐賀県のドライブイン鳥でした。

また働いて、遊ぶためにも今月は体力回復の月です。

16時35分追加、8時過ぎから11時過ぎ、一度帰宅して13時過ぎから15時半まで歩いて久々の22000歩超え。10月以来です。あとはストレッチでもやりましょう。

ブログ復活はいいけれど、また容量が一杯になってしまいました。また削らないとです。

スタートした2005年10月15日から今日まで7022日だって。よく続いたもんです。寝床で柔軟体操中。

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